1 op de 3 vrouwen en 1 op de 5 mannen krijgt in zijn of haar leven dementie. Voor veel mensen is dit een angstig vooruitzicht, mede omdat de persoonlijke en maatschappelijke impact enorm is. Toch is er hoop. Hoewel leeftijd de belangrijkste risicofactor blijft, wijst een groeiende hoeveelheid onderzoek op een sterke relatie tussen dementie en leefstijl. Een gezonde leefstijl kan bescherming bieden tegen cognitieve achteruitgang en het risico op dementie mogelijk verlagen. Het metabolisme, en met name de regulatie van glucose en insuline, lijkt een cruciale rol te spelen in het ontstaan en de progressie van dementie. Daarmee komt de vraag naar voren in hoeverre we met leefstijlinterventies daadwerkelijk invloed kunnen uitoefenen op hersengezondheid.
Kunnen we hiermee stellen dat dementie een leefstijlziekte is? Voor een deel waarschijnlijk wel, maar het antwoord is genuanceerd. Genetische factoren, zoals varianten in het APOE-gen, en omgevingsfactoren, zoals opleidingsniveau en sociale verbondenheid, spelen ook een rol. Toch groeit het bewijs dat leefstijlfactoren de totale risico-accumulatie sterk beïnvloeden. Hoe groot is dat deel? Welke metabole processen zijn hierbij betrokken? En hoe leiden leefstijlaandoeningen zoals overgewicht, hypertensie, dyslipidemie en insulineresistentie tot het ontstaan van neuro-inflammatie, microvasculaire schade en uiteindelijk cognitieve achteruitgang? Daarnaast neemt de wetenschappelijke belangstelling toe voor de relatie tussen dementie en voeding. Welke rol spelen voedingspatronen, bloedsuikerregulatie, darmmicrobioom en nutriëntentekorten bij cognitieve achteruitgang? En wat weten we inmiddels over dementie en suppletie als aanvullende therapeutische strategie, bijvoorbeeld in het kader van omega-3 vetzuren, B-vitamines of specifieke polyfenolen?
Aan de hand van de laatste stand van de wetenschap leert u in dit webinar hoe metabole verstoringen, zoals insulineresistentie en chronische laaggradige inflammatie, kunnen leiden tot veranderingen in de hersenen waardoor de kans op dementie toeneemt. We bespreken de interactie tussen bloedvaten en neuronen, de rol van mitochondriale disfunctie en oxidatieve stress, en hoe glycemische schommelingen het brein belasten. Daarbij wordt uitgebreid ingegaan op de relatie tussen dementie en leefstijl, de invloed van dementie en voeding op neuroplasticiteit en synaptische gezondheid, en de mogelijke meerwaarde van dementie en suppletie in specifieke contexten. U krijgt praktische tips en adviezen om bij uw cliënt insulineresistentie, metabool syndroom, slaapstoornissen en andere risicofactoren voor dementie te herkennen, inclusief signalen uit anamnese, labwaarden en leefstijlprofielen.
Daarnaast leert u welke leefstijladviezen het meest effectief zijn om de kans op dementie te verminderen. We behandelen evidence-based pijlers zoals beweging (kracht- en duurtraining), voeding (mediterraan-achtig patroon, voldoende eiwit, focus op vezels en onbewerkte producten), slaapoptimalisatie, stressreductie en sociale activatie. Ook ontdekt u welke voedingsstoffen en nutriënten een rol kunnen spelen binnen de thema's dementie en voeding en dementie en suppletie, zoals omega-3 vetzuren, vitamine D, B12 en folaat, magnesium, polyfenolen en choline, en hoe deze kennis op een veilige en doelgerichte manier kan worden toegepast in de praktijk. We besteden aandacht aan het personaliseren van interventies op basis van voorkeuren, cultuur en comorbiditeit, en aan het motiveren van cliënten met cognitieve klachten of een verhoogd risico op dementie om duurzame gedragsverandering te realiseren.
Kortom, wilt u een wetenschappelijke update van uw kennis over dementie en leefstijl, dementie en voeding en dementie en suppletie? En wilt u uw cliënten beter begeleiden bij cognitieve achteruitgang en hen ondersteunen bij het verkleinen van het risico op dementie? Kijk dit gratis webinar dan nu terug. U krijgt handvatten om theorie naar praktijk te vertalen, inclusief casuïstiek, checklists en voorbeeldplannen, zodat u direct aan de slag kunt met interventies die aansluiten bij de nieuwste inzichten en die bijdragen aan het behoud van breingezondheid bij uw doelgroep.