Supplementen en leefstijl: de basis voor een onderbouwd suppletieadvies
Een gezonde leefstijl vormt de basis van een goede gezondheid. Stichting Orthomoleculaire Educatie gaat ervan uit dat zowel voeding als leefstijl een belangrijke bijdrage leveren aan het behoud van gezondheid en welzijn. De belangrijkste leefstijlfactoren zijn samengevat in de BRAVO-aanpak: voldoende Bewegen, niet Roken, matig met Alcohol, gezonde Voeding en voldoende Ontspanning.
De combinatie van supplementen en leefstijl staat centraal binnen de orthomoleculaire benadering. Hoewel leefstijl altijd het uitgangspunt blijft, kunnen voedingssupplementen in bepaalde situaties een waardevolle aanvulling zijn. Denk bijvoorbeeld aan een verhoogde behoefte aan specifieke nutriënten, een verminderde inname via de voeding of omstandigheden waarbij extra ondersteuning wenselijk kan zijn. Een goed suppletieadvies sluit daarom altijd aan op de persoonlijke situatie, gezondheidsdoelen en leefstijl van de cliënt.
Om de mogelijkheden en verwachtingen van voedingssupplementen goed te kunnen beoordelen, is het belangrijk vooraf duidelijk vast te stellen wat het doel van het advies is. Stichting Orthomoleculaire Educatie onderscheidt drie doelstellingen waarop een suppletieadvies gebaseerd kan worden. Deze helpen bij het opstellen van een onderbouwd advies op maat en bieden een realistisch kader voor de resultaten die van suppletie mogen worden verwacht.
DE DRIE DOELSTELLINGEN VAN SUPPLEREN
Onderbouwing van suppletieadviezen
Handleiding voor gebruik
In de handleiding wordt toegelicht hoe de waardering van suppletiesuggesties tot stand is gekomen. Daarbij wordt gekeken naar de beschikbare wetenschappelijke onderbouwing, de kwaliteit van het bewijs en de aanbevolen doseringen. Ook worden de beperkingen van de richtlijnen beschreven, zodat duidelijk is hoe de adviezen geïnterpreteerd dienen te worden. Hierdoor ontstaat een transparante basis voor het verantwoord voedingssupplementen adviseren in de praktijk.
ADH en veilige maximale inname
De richtlijnen voor dagdoseringen zijn gebaseerd op de doseringen die in wetenschappelijke studies zijn onderzocht. In de meeste gevallen zijn deze doseringen van toepassing op personen vanaf 12 jaar.
Wanneer op basis van de beschikbare literatuur geen specifieke doseringsaanbeveling kan worden gedaan, wordt een richtlijn gehanteerd tussen de Nederlandse Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) voor volwassenen en de door de European Food Safety Authority (EFSA) vastgestelde veilige maximale inname.
De veilige maximale inname is een schatting van de hoogste dagelijkse hoeveelheid die gedurende langere tijd kan worden gebruikt zonder dat nadelige gezondheidseffecten worden verwacht. Deze waarde is bedoeld als bovengrens voor langdurig gebruik en niet voor kortdurende toepassingen. Door deze informatie mee te nemen in de beoordeling van suppletieadviezen wordt nadrukkelijk aandacht besteed aan de veiligheid voedingssupplementen.
In de handleiding wordt verwezen naar de tabel ‘Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid versus Veilige Maximale Inname’.
ADH VERSUS DE VEILIGE MAXIMUM INNAME
Geneesmiddelen en voedingsstatus
Geneesmiddelen kunnen invloed hebben op de opname, het gebruik of de uitscheiding van verschillende nutriënten. Daarom bevat de handleiding een overzicht van veelvoorkomende voedingstekorten die samenhangen met bepaalde aandoeningen, veelgebruikte medicatie en de mogelijke gevolgen voor de voedingsstatus.
Deze informatie ondersteunt professionals bij het verantwoord voedingssupplementen adviseren en draagt bij aan een betere afweging van mogelijke interacties tussen medicatie, voeding en suppletie. Ook hierbij speelt de veiligheid voedingssupplementen een belangrijke rol.