Minder vallen door consequent gebruik van vitamine D en calcium

Al eerder werd via een meta-analyse gevonden dat vitamine D het aantal valpartijen reduceert met meer dan 20%. Recente gegevens werden verkregen uit een drie jaar lopende studie (gerandomiseerd en dubbelblind) onder thuiswonende 65-plussers. Deze ouderen werden om de uitkomsten te kunnen vergelijken gecorrigeerd voor de mate van fysieke activiteit en vitamine D3-spiegel (laag < 80 nmol/l). Deze groep kreeg dagelijks 700 IE vitamine D3 (17,5 mcg) en 500 mg calcium citraat malaat of een placebo volgens een gerandomiseerde dubbelblindmethode.

Bij aanvang van het onderzoek bedroeg de gemiddelde vitamine D3-spiegel van de vrouwen 66,4 nmol/l (+/- 31,7 nmol) en van de mannen 82,9 nmol/l (+/- 34,9 nmol/l). Vitamine D3 met calcium bleek uitsluitend het aantal valpartijen bij vrouwen met 46% te verminderen, en vrouwen die het minst fysiek actief waren profiteerden zelfs van een reductie van 65%. De suppletie bij mannen had een neutraal effect, ongeacht de mate van fysieke activiteit.

Bischoff-Ferrari HA et al: ’Effect of cholecalciferol plus calcium on falling in ambulatory older men and women: a 3-year randomized controlled trial’; Arch. Intern. Med. 166(4):424–430, febr. 2006.

Terug naar overzicht